Taller comienza en:

Introducción al Mindfulness: Clase gratuita para empezar a reducir el estrés y calmar la mente

Aprendé meditación guiada paso a paso para bajar la sobrecarga mental, relajar el cuerpo y volver a sentir control.

100% online | En vivo | Via Zoom

Evento gratuito en vivo

🗓️ Miercoles 25 de febrero

⏰ 19:00 hs (hora ARG 🇦🇷)

📹 Via Zoom

⌛ Duración: 2 horas

🔐 Participación 100% gratuita

Este taller es para vos sí:

  • Tu cabeza no para un segundo y sentís que no podés frenar ni siquiera cuando estás cansado/a.

  • Te acostás agotado/a pero tu mente sigue activa repasando problemas, pendientes o escenarios que te angustian.

  • Sentís el cuerpo en tensión constante, como si siempre estuvieras en alerta o esperando que algo pase.

  • Probaste relajarte, respirar o distraerte, pero cuando la estrés aparece nada te termina de calmar.

  • Te cuesta concentrarte porque los pensamientos se te meten todo el tiempo y no lográs desconectar.

Lo que vas a aprender en este webinar gratuito:

✔ Entender qué es (y qué no es) la meditación mindfulness

✔ Aprender cómo impacta en el sistema nervioso y el estrés

✔ Practicar meditaciones guiadas en vivo paso a paso

✔ Empezar a incorporar la meditación para bajar el estrés

✔ Aprender a volver al presente cuando la mente se dispersa

✔ Llevarte audios y ejercicios para seguir practicando en casa

¿Quién lo guía?

El Dr. Morris Beker es médico especialista en psiquiatría. Se formó en el Hospital Italiano de Buenos Aires, donde desarrolló actividad asistencial y docente en la formación de profesionales de la salud mental.

Trabaja con enfoques basados en evidencia como Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y como instructor de Mindfulness, adaptando cada tratamiento a las necesidades individuales de cada uno de sus pacientes.

Introducción al Mindfulness: Primeras herramientas para calmar la mente

  • Acceso en vivo al taller práctico

  • 120 minutos de práctica guiada paso a paso

  • Prácticas para comenzar a calmar la mente y disminuir el estrés

  • Material + audios para seguir practicando después

  • Certificado de finalización

Taller en Vivo

Acceso Gratuito

Evento práctico con cupos limitados para mantener un espacio cuidado y participativo.

🗓️ Miercoles 25 de febrero

⏰ 19:00 hs (hora ARG 🇦🇷)

📹 Via Zoom

⌛ Duración: 2 horas

🔐 Participación 100% gratuita

Preguntas frecuentes

¿Necesito conocimientos previos?

- No, no necesitás tener ningún conocimiento previo. Únicamente una computadora con acceso a Internet.

¿Es realmente gratis?

- Si! Mi objetivo es que todos puedan aprender a meditar y beneficiarse de esta práctica.

¿El taller es en vivo?​

- El taller va a ser completamente en vivo, de manera online.

¿Cuánto dura el taller?

- El taller tiene una duración aproximada de 2 hs.

¿Quéda grabado?

Sí. El taller será grabado, excepto los momentos en los que los participantes decidan compartir sus vivencias o experiencias personales.
La privacidad y el cuidado del espacio son una prioridad para mí, para que cada persona pueda sentirse cómoda y segura al participar.

No soy de Argentina ¿puedo acceder?

- Sí, claro. Cualquier persona que quiera aprender a meditar, con una conexión a internet, puede participar.

Comenzá a recuperar tu vida

Aprender a calmar tu mente y relacionarte distinto con lo que te pasa.

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